Bab 1 : Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar

Daftar Isi

1. Permainan Sepakbola

a. Pengertian

Permainan sepakbola adalah permainan yang dimainkan di lapangan oleh dua regu atau dua kesebelasan yang saling berhadapan.Satu regu diisi oleh sebelas orang.Tujuan permainan sepakbola adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya dan mempertahankan daerah sendiri dari serangan lawan dengan aturan tertentu.

b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Sepakbola

Menendang/passing/shooting
Mengontrol/controlling
Menggiring/dribbling
Menyundul/heading

c. Manfaat Bermain Sepakbola

Menjaga kebugaran tubuh
Menjalin kerjasamatim
Meningkatkan metabolisme otot

2. Permainan Bola Voli

a. Pengertian

Permainan bola voli adalah permainan yang berbentuk memukul bola di udara hilir mudik di atas net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lawan untuk mencari kemenangan dalam permainan. Permainan ini merupakan permainan beregu.Satu regu diisi oleh enam orang.

b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Bola Voli

Gerak Servis
Passing atas dan passing bawah
Smash
Block/bendungan

c. Manfaat Bermain Bola Voli

Menguatkan tulang dan otot
Mengurangi stress
Menurunkan berat badan

3. Permainan Bola Basket

a. Pengertian

Permainan bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu.Satu regu terdiri dari 5 orang pemain. Tujuan permainan bola basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola basket ke ring lawan dan mencegah pemain lawan untuk membuat angka ke ring regu kita.

b. Jenis-jenis Keterampilan Dalam Permainan Bola Basket

Mengoper/passing
Menggiring/dribbling
Menembak/shooting
Menumpu satu kaki/pivot

c. Manfaat Bermain Bola Basket

Meninggikan badan
Melatih saraf motorik
Meningkatkan stamina