Bab 4 Bela Diri

Olahraga bela diri pencak silat adalah olahraga asli Indonesia yang kini sudah dipertandingkan di tingkat Asean, Asia, dan juga kejuaraan dunia. Pertandingan pencak silat mulai dimasukkan dalam acara PON pada PON ke VIII di Jakarta pada tahun 1973.

1. Unsur-unsur dalam Pencak Silat 

• Olahraga
• Kesenian
• Beladiri
• Pendidikan mental kerohanian
• Persaudaraan menuju persatuan

2. Keterampilan Gerak Dasar Pencak Silat

• Gerakan memukul 
• Gerakan menendang
• Gerakan menangkis
• Gerakan mengelak

3. Hikmah Olahraga Pencak Silat

• Menghargai tubuh 
• Syukur kepada Sang Pencipta 
• Berperilaku sportif 
• Bertanggung jawab 
• Menghargai perbedaan karakteristik
• Menunjukkan kemauan bekerja sama
• Toleransi dan mau berbagi dengan teman
• Disiplin
• Menerima kekalahan dan kemenangan