Bab 4 : Menganalisis Strategi Pertarungan Bayangan Olahraga Beladiri (Pencaksilat)

Daftar Isi

1. Pengertian Pencaksilat

Pencak silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Pencaksilat mempunyai empat aspek sebagai kesatuan yaitu: aspek ahlak, aspek beladiri, aspek seni, dan aspek olahraga.

2. Keterampilan Dalam Pencaksilat

Teknik kuda-kuda
Teknik serangan (pukulan dan tendangan)
Teknik pembelaan (elakan dan tangksian)

3. Manfaat Pencaksilat

Mengasah fokus
Melatih pernapasan dan kekuatan inti tubuh
Menambah rasa percaya diri
Menguatkan kaki